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2018-12

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一緒に

 夫がスクワットをすると言い出したのです。
 最近歩行も自信がなくなって来ているようですし、立ち上がるのに苦労をしているようです。
 特に起床後の下着を身につけるのに時間が掛かり、何とかしなければと思ったようです。
 
 私は買った本でスクワットを初めていたのですが、チョッと腰を捻って痛めていました。最近ようやく治り最初から始めようと思っていたところだったのです。
 そこで一緒にすることにしました。正月2日 良いじゃないですか。
 書初めは気分だけでスクワットを一緒に始めました。

        スクワット本

 疑問に思ってばかりではいけませんから、とに角初めることにしました。
 今日が第一日 二人でやれば続くでしょう。それと此処で記せばやらなければなりませんよね。
 頑張って見ます。

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COMMENT

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

スクアットを始められたんですね。
私も日頃は運動不足ですので、常々何か運動をした方が、と思っているところです。
これから頑張ってください!

スクワット運動ですか
私は続かないな
昨夜は珍しく9時前に眠くなり寝てしまったら午前2時に目が覚めてしまってpc開いてんですよ(笑

スクワット!!!

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

「死ぬまで歩く」っていいですね。
無理をせず仲良く続けられますように♪

明けましておめでとうございます

くあどりさん お早うございます
ハイ 今朝も食事前にやりましたよ。
二人とも運動不足は間違いなく、何とか続けて行きたいものです。

忙しいとね

EGUTI YOUSUKE さん  お早うございます
そうかも知れませんね。忙しい人にはね。
でも毎日愛ちゃんと散歩してますでしょ。

今年も宜しくお願い致します

ちゅんごさん  お早うございます
今朝も息を大きく吸って、吐きながらと声を掛け、一緒にやりました。
続けられるようにと思っています。

新年と正月の明治

相子さん、新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。さて、毎年楽しみの箱根駅伝、明治大学は予選落ちで寂しい箱根駅伝です。しかし、ラグビー部は19年ぶりの大学選手権決勝進出でおめでとうございます。明治のスポーツも人生も山あり谷ありですが、戌年の今年はお互い吠えまくって楽しく過ごしましょう。

此方こそ宜しく

寺門孝彦さん 明けましておめでとうございます
箱根駅伝は残念でしたが、ラグビーは良かったですね。前半押されていましたのどうなるのかと思っていました。
私はラグビーとなると何時も北島忠治先生と和田政雄先生を思い出します。

頑張って下さい

相子さん
頑張って続けましょう。
拙者、6:30からのラジオ体操と1日5km
のウォーキングを続けています。ヨ
お蔭様で体重の変化がほとんどありませんね。

頑張らなくてはね

ご隠居プーさん さん  こんにちは!
は~い 分かりました。
ラジオ体操は早起きですね。

すごい!

ご夫婦でがんばっていらしゃいますね!

スクワットなるもの、知りませんでしたが、少しネット検索して、
調べてみます。

家での仕事の合間にちょっとできるかも知れません。

教えていただき、ありがとうございます!

無理しないで出来ます

spacesis さん ようこそ
ハイ この本の通りに始めますと最初は朝夕5回一週間。次の一週間は朝夕10回と言うように少しずつ進めて行きます。
時間は短くて済みます。

こんばんは☆彡

スクワットすごいですねー!!
こぶたも一時スクワットやってましたが、やり方間違えると腰痛めますよね…💦

ここのおばあちゃん。
87歳くらいの時に、TVでやってた体操をしていて転んで大腿骨骨折した事があるので、気を付けて下さいね~(>_<。)

こぶたも相子さん見習ってまたスクワット始めようかな~(^.^)

気を付けます

こぶたさん 今晩は
ゆっくりゆっくりとやっています。
本をよく読み、朝晩食事前に二人でやっています。

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プロフィール

相子

Author:相子
「相子の四方山話」へようこそ。
相子こと持永あい子は見たがり、聞きたがり、知りたがり。
2018年5月1日87歳となりました。物忘れ言い間違いは益々多くなり、足腰も弱くなって、杖が手放せません。気も短くなり今や老化を辿るブログになってきております。
長女夫婦とその娘(上の孫)二女夫婦とその娘(下の孫)が近所にいます。

趣味 旗袍(チャイナドレス) 

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